Przepisy dietetyczne

Tutaj znajdziecie przepisy na dania o niskiej zawartości tłuszczu, niskim poziomie IG lub potrawy niskokaloryczne. Mamy tu też dietetyczne ciasta i desery. Jeśli nie chcecie utyć, a chcecie dobrze zjeść, sprawdźcie nasze przepisy!

117 przepisów

Filtruj

Główne składniki

Rodzaj dania

Czas przygotowania

Kuchnie świata

 
10 komentarzy
 
50min.

Nauczyłam się gotować tę zupę od 75-letniej kobiety, u której mieszkałam w Madrycie. Jest doskonała, prosta, niskokaloryczna i tania, a w dodatku poprawia mi nastrój! Można do niej dodać marchewkę lub szpinak, albo inne warzywa. Aby była gęstsza można dodać więcej ziemniaków.

Autor przepisu: Rebecca

 
3 komentarze
 
15min.

Kaszka manna jest znakomita na śniadanie, na deser lub jako pokarm dietetyczny. Można podawać z cynamonem i cukrem lub sokiem malinowym.

Autor przepisu: Jola

 
3 komentarze
 
1godz.45min.

To dietetyczne danie - bo gotowane na parze - ale pełne smaku! Używam świeżego szpinaku, ale można dodać rozmrożonego - wtedy trzeba go dobrze odcisnąć.

Autor przepisu: apfel

 
3 komentarze
 
35min.

Sałatka przepyszna i bardzo zdrowa. Można ją zrobić w wersji dietetycznej :)

Autor przepisu: PaulinaDenys

 
2 komentarze
 
1dzień1godz.

Mielonka własnego wyrobu - niezwykle prosta, a bardzo zdrowa, bez zbędnego tłuszczu i konserwantów. Można ją kroić na kanapki, a można też ukroić grubsze plastry i odgrzać z sosem na obiad.

Autor przepisu: oleńka

 
2 komentarze
 
1godz.

Kiedy zostałem weganinem eksperymentowałem z różnymi pomysłami kulinarnymi i wpadłem na tę pyszną, niskokaloryczną zupę. Świetnie nadaje się na przystawkę, ale także jako główny posiłek.

Autor przepisu: BREGGIE110

 
2 komentarze
 
40min.

To ciasto trochę przypomina włoski sernik. Jeśli jesteś na diecie wcale nie musisz rezygnować z deseru... oto lekka wersja smakowitego ciasta cytrynowego, zawierająca mniej cukru niż normalne ciasta.

Autor przepisu: chipoune

 
2 komentarze
 
1godz.20min.

Do tego deseru trzeba użyć bardzo dojrzałych bananów. Mrożony jogurt jest pyszny - sam jogurt jest kwaskowaty, a banany bardzo słodkie. Odłożyłam jednego banana i dodałam go na koniec, tuż przed włączeniem maszynki do lodów. Dzięki temu w jogurcie były kawałeczki owoców. Można go jednak dodać razem z pozostałymi na początku.

Autor przepisu: ritaturner

 
1 komentarz
 
25min.

Młode ziemniaczki z czosnkiem i tymiankiem gotowane na parze. Nawet miłośnik smażonych ziemniaczków im się nie oprze - a jakaż to zdrowa alternatywa!

Autor przepisu: apfel

 
1 komentarz
 
30min.

Dzięki tej metodzie nawet grube i twarde szparagi staną się miękkie i smaczne! Spróbuj też użyć sosu vinaigrette zamiast masła.

Autor przepisu: KIMIRAEJ

2 / 13

W tej kategorii:

Polecamy nasze artykuły!

  • Przeliczniki kuchenne Przeliczniki kuchenne
  • Domowy cukier waniliowy Domowy cukier waniliowy
  • Jak zrobić domowy ekstrakt waniliowy Jak zrobić domowy ekstrakt waniliowy
  • Jak upiec doskonały biszkopt Jak upiec doskonały biszkopt
  • Jak ugotować ryż Jak ugotować ryż