Przepisy dietetyczne

    Tutaj znajdziecie przepisy na dania o niskiej zawartości tłuszczu, niskim poziomie IG lub potrawy niskokaloryczne. Mamy tu też dietetyczne ciasta i desery. Jeśli nie chcecie utyć, a chcecie dobrze zjeść, sprawdźcie nasze przepisy!

    139 przepisów

    Filtruj

    Główne składniki

    Rodzaj dania

    Czas przygotowania

    Kuchnie świata

     
    10 komentarzy
     
    50min.

    Nauczyłam się gotować tę zupę od 75-letniej kobiety, u której mieszkałam w Madrycie. Jest doskonała, prosta, niskokaloryczna i tania, a w dodatku poprawia mi nastrój! Można do niej dodać marchewkę lub szpinak, albo inne warzywa. Aby była gęstsza można dodać więcej ziemniaków.

    Autor przepisu: Rebecca

     
    3 komentarze
     
    1godz.45min.

    To dietetyczne danie - bo gotowane na parze - ale pełne smaku! Używam świeżego szpinaku, ale można dodać rozmrożonego - wtedy trzeba go dobrze odcisnąć.

    Autor przepisu: apfel

     
    2 komentarze
     
    35min.

    Sałatka przepyszna i bardzo zdrowa. Można ją zrobić w wersji dietetycznej :)

    Autor przepisu: PaulinaDenys

     
    2 komentarze
     
    15min.

    Kaszka manna jest znakomita na śniadanie, na deser lub jako pokarm dietetyczny. Można podawać z cynamonem i cukrem lub sokiem malinowym.

    Autor przepisu: Jola

     
    2 komentarze
     
    1dzień1godz.

    Mielonka własnego wyrobu - niezwykle prosta, a bardzo zdrowa, bez zbędnego tłuszczu i konserwantów. Można ją kroić na kanapki, a można też ukroić grubsze plastry i odgrzać z sosem na obiad.

    Autor przepisu: oleńka

     
    2 komentarze
     
    1godz.

    Kiedy zostałem weganinem eksperymentowałem z różnymi pomysłami kulinarnymi i wpadłem na tę pyszną, niskokaloryczną zupę. Świetnie nadaje się na przystawkę, ale także jako główny posiłek.

    Autor przepisu: BREGGIE110

     
    2 komentarze
     
    25min.

    Młode ziemniaczki z czosnkiem i tymiankiem gotowane na parze. Nawet miłośnik smażonych ziemniaczków im się nie oprze - a jakaż to zdrowa alternatywa!

    Autor przepisu: apfel

     
    2 komentarze
     
    30min.

    Komosa ryżowa (znana też jako quinoa lub ryż peruwiański) jest doskonałą alternatywą dla ryżu - jest lżejsza, a gotuje się o połowę krócej.

    Autor przepisu: sal

     
    2 komentarze
     
    40min.

    To ciasto trochę przypomina włoski sernik. Jeśli jesteś na diecie wcale nie musisz rezygnować z deseru... oto lekka wersja smakowitego ciasta cytrynowego, zawierająca mniej cukru niż normalne ciasta.

    Autor przepisu: chipoune

     
    2 komentarze
     
    1godz.20min.

    Do tego deseru trzeba użyć bardzo dojrzałych bananów. Mrożony jogurt jest pyszny - sam jogurt jest kwaskowaty, a banany bardzo słodkie. Odłożyłam jednego banana i dodałam go na koniec, tuż przed włączeniem maszynki do lodów. Dzięki temu w jogurcie były kawałeczki owoców. Można go jednak dodać razem z pozostałymi na początku.

    Autor przepisu: ritaturner

    2 / 15

    W tej kategorii:

    Przydatne porady:

    • Przeliczniki kuchenne Przeliczniki kuchenne
    • Jak zrobić domowy ekstrakt waniliowy? Jak zrobić domowy ekstrakt waniliowy?
    • Kąpiel wodna Kąpiel wodna
    • Domowy cukier waniliowy Domowy cukier waniliowy
    • Jak pokroić mango Jak pokroić mango