Spaghetti wersja light
25 min
To bardzo prosty i szybki w przyrządzeniu przepis na smaczny obiad lub kolację.
Zrobione przez 1 osobę
Składniki
ilość porcji: 1
- Makaron spaghetti
- Olej rzepakowy
- Cebula duża biała + 3 ząbki czosnku
- Pomidory krojone z kartonu lub gotowy sos pomidorowy
- Tuńczyk z puszki w sosie własnym
- Suszona bazylia i oregano
Sposób przygotowania
Przygotowanie: 5min. ›
Gotowanie: 20min. ›
Gotowe w: 25min.
- Makaron przygotować według opisu na opakowaniu.
- Odrobinę oleju rozgrzać na patelni, zeszklić na nim posiekane cebulę i czosnek.
- Dodać co cebuli i czosnku pokrojone pomidory, chwilę podsmażyć mieszając.
- Dodać do sosu tuńczyka z puszki, wymieszać.
- Doprawić bazylią i oregano.
rada
Nie podaję ilości składników w gramach, ponieważ zwykle przyrządzam spaghetti "na oko" w zależności od liczby osób dla których gotuję. Jeśli chodzi o makaron, wybieram kukurydziany bez glutenu. Zwykły pszenny również się sprawdzi. Tuńczyk w kawałkach - w sosie własnym będzie mniej kaloryczny. Do sosu dodaję czasem 3 -4 pomidorki cherry. Podaję z oliwkami lub listkami świeżej bazylii.
