Dietetyczna zapiekanka z dorsza

    Dietetyczna zapiekanka z dorsza

    3polubienia
    50min.


    Zrobione przez 2 osoby

    Uwielbiam gotować dietetyczne potrawy: nie dość, że zdrowe i lekkie, to jeszcze mają pyszny smak. Skosztuj koniecznie!

    Składniki
    ilość porcji: 3 

    • 10 dużych pieczarek, pokrojonych w plasterki
    • 10 pomidorków koktajlowych, przekrojonych na pół
    • 1 puszka pomidorów
    • 1/2 opakowania mrożonki chińskiej
    • sól i pieprz do smaku
    • 2-3 filety z dorsza
    • 1 kubek serka wiejskiego light
    • bazylia i oregano do posypania

    Sposób przygotowania
    Przygotowanie: 10min.  ›  Gotowanie: 40min.  ›  Gotowe w: 50min. 

    1. Piekarnik rozgrzać do temperatury 200 stopni C.
    2. Na patelni podsmażyć pieczarki, pomidory z puszki i pomidory koktajlowe, doprawić solą i pieprzem.
    3. Na dno bryfanki wysypać mrożonkę chińską. Filety dorsza oprószyć solą i pieprzem. Przykryć pieczarkami z pomidorami. Całość przykryć serkiem wiejskim, oprószyć bazylią i oregano.
    4. Piec przez 25 minut. Podawać gorące.

    Ostatnio przeglądane

    Komentarze i oceny (0)

    Dodaj swój komentarz

    Kliknij na gwiazdki aby ocenić ten przepis