Podobne kategorie

Główne składniki

Kasza (109)
Warzywa (1686)

Rodzaj przepisu

Sałatka (310)
Obiad (1648)
Lunch (1765)
Niedrogo (756)
Przystawka (1232)

Kuchnia

Azjatycka (97)
Turecka (32)
Inne kraje (165)

Inne

Komosa ryżowa (11)
Dodatki do dań głównych (453)
Pomidory (497)
Ogórki (87)
Sałatka z ogórków (38)
Przepisy karnawałowe (534)

Podobne artykuły

Jak zaplanować zdrowy lunch

Jak gotować makaron?

Jak gotować bulion drobiowy?

Krojenie w kostkę owoców i warzyw

Ruskie pierogi

Sukces!

Sukces! Przepis został dodany do Twoich ulubionych przepisów.

Tabula z komosą ryżową (quinoa)

Oceń

Łatwe

Dodaj zdjęcie

1 z 1

Zdjęcie: Allrecipes

Autor przepisu: syneva

Ta tabula różni się od tradycyjnej - w tym przepisie zamiast kaszy bulgur (typowo wschodniej) użyłam komosę ryżową. Jest to świetna potrawa podczas upalnego lata.

Gotowe w 30 min

Składniki

ilość porcji: 4

500 ml wody
175 g komosy ryżowej
szczypta soli
4 łyżki oliwy z oliwek
1/2 łyżeczki soli morskiej
4 łyżki soku z cytryny
3 drobno pokrojone pomidory
1 drobno pokrojony ogórek
2 łodyżki szczypiorku, posiekane
2 starte marchewki
60 g świeżej pietruszki

Dodaj do ulubionych

Wyślij e-mail

Drukuj

Metoda przygotowania

Przygotowanie: 15 min | Gotowanie: 15 min

W rondlu doprowadzić wodę do wrzenia. Wsypać komosę i szczyptę soli. Zmniejszyć ogień, przykryć i gotować na wolnym ogniu przez 15 minut. Ostudzić do temperatury pokojowej, rozpulchnić widelcem.

W międzyczasie w dużej misce połączyć oliwę, sól morską, sok z cytryny, pomidory, ogórka, szczypiorek, marchewkę i pietruszkę. Dodać ostudzoną komosę i wymieszać.

Opublikowano przez: Allrecipes

Zaktualizowano: 27 gru 2011