Słoneczny napój owocowy

    Słoneczny napój owocowy

    3polubienia
    10min.


    Bądź pierwszą osobą, która to zrobi!

    To świetny odświeżający napój owocowy, który pomoże nam bez specjalnego wysiłku zwiększyć udział świeżych owoców w jadłospisie. Żeby napój był naprawdę doskonały, wybierz całkowicie dojrzałe, pachnące owoce.

    Składniki
    ilość porcji: 4 

    • 1 dojrzałe mango
    • 1 dojrzała brzoskwinia
    • 2 duże dojrzałe morele
    • 500 ml piwa imbirowego
    • liście świeżej mięty albo melisy, do dekoracji

    Sposób przygotowania
    Przygotowanie: 10min.  ›  Gotowe w: 10min. 

    1. Obrać mango i oddzielić miąższ od pestki. Posiekać miąższ i wrzucić do blendera. Jeśli będziemy używać ręcznego miksera, wrzucić posiekany miąższ do wysokiego naczynia.
    2. Zalać morele i brzoskwinie wrzątkiem i zostawić na 30 minut, odsączyć i ostudzić pod strumieniem zimnej wody. Zdjąć skórkę. Posiekać miąższ i dodać do mango.
    3. Dolać do owoców tyle piwa imbirowego, żeby przykryło owoce. Zmiksować dokładnie. Dolać resztę piwa do koktajlu i ponownie zmiksować.
    4. Przelać do wysokich szklanek, najlepiej na pokruszony lód. Można udekorować liśćmi mięty lub melisy. Podawać od razu z grubymi słomkami lub patyczkami do koktajli.

    Inne propozycje

    • Można użyć piwa imbirowego o obniżonej kaloryczności. * • Można też przygotować drinki z różnych owoców. Potrzebujemy w sumie 450 g owoców: malin, brzoskwiń, melonów i toniku cytrynowego albo truskawek, bananów i cząstek pomarańczy oraz toniku. * • Kiedy kończy się sezon na owoce, można użyć owoców konserwowych w sosie własnym. Polecamy zwłaszcza połączenie melona, bananów i puszkowanych moreli z wodą gazowaną.

    Zalety

    • Piękne żółte owoce z tego przepisu zawierają wiele witamin: brzoskwinie witaminę C (100 g zaspokaja 77% dziennego zapotrzebowania); morele są dobrym źródłem witamin z grupy B, mango zaś świetnym źródłem witaminy A – już 100 g zaspokaja połowę dziennego zapotrzebowania na tę witaminę, która jest bardzo ważna dla prawidłowego widzenia oraz pozwala zapobiegać chorobom serca i nowotworom.

    1 porcja zawiera:

    ✓✓✓ C * ✓ A

    Ostatnio przeglądane

    Komentarze i oceny (0)

    Dodaj swój komentarz

    Kliknij na gwiazdki aby ocenić ten przepis