Słoneczny napój owocowy

    Słoneczny napój owocowy

    (0)
    Zapisz do ulubionych
    10min.


    Bądź pierwszą osobą, która to zrobi!

    To świetny odświeżający napój owocowy, który pomoże nam bez specjalnego wysiłku zwiększyć udział świeżych owoców w jadłospisie. Żeby napój był naprawdę doskonały, wybierz całkowicie dojrzałe, pachnące owoce.

    Składniki
    ilość porcji: 4 

    • 1 dojrzałe mango
    • 1 dojrzała brzoskwinia
    • 2 duże dojrzałe morele
    • 500 ml piwa imbirowego
    • liście świeżej mięty albo melisy, do dekoracji

    Sposób przygotowania
    Przygotowanie: 10min.  ›  Gotowe w: 10min. 

    1. Obrać mango i oddzielić miąższ od pestki. Posiekać miąższ i wrzucić do blendera. Jeśli będziemy używać ręcznego miksera, wrzucić posiekany miąższ do wysokiego naczynia.
    2. Zalać morele i brzoskwinie wrzątkiem i zostawić na 30 minut, odsączyć i ostudzić pod strumieniem zimnej wody. Zdjąć skórkę. Posiekać miąższ i dodać do mango.
    3. Dolać do owoców tyle piwa imbirowego, żeby przykryło owoce. Zmiksować dokładnie. Dolać resztę piwa do koktajlu i ponownie zmiksować.
    4. Przelać do wysokich szklanek, najlepiej na pokruszony lód. Można udekorować liśćmi mięty lub melisy. Podawać od razu z grubymi słomkami lub patyczkami do koktajli.

    Inne propozycje

    • Można użyć piwa imbirowego o obniżonej kaloryczności. * • Można też przygotować drinki z różnych owoców. Potrzebujemy w sumie 450 g owoców: malin, brzoskwiń, melonów i toniku cytrynowego albo truskawek, bananów i cząstek pomarańczy oraz toniku. * • Kiedy kończy się sezon na owoce, można użyć owoców konserwowych w sosie własnym. Polecamy zwłaszcza połączenie melona, bananów i puszkowanych moreli z wodą gazowaną.

    Zalety

    • Piękne żółte owoce z tego przepisu zawierają wiele witamin: brzoskwinie witaminę C (100 g zaspokaja 77% dziennego zapotrzebowania); morele są dobrym źródłem witamin z grupy B, mango zaś świetnym źródłem witaminy A – już 100 g zaspokaja połowę dziennego zapotrzebowania na tę witaminę, która jest bardzo ważna dla prawidłowego widzenia oraz pozwala zapobiegać chorobom serca i nowotworom.

    1 porcja zawiera:

    ✓✓✓ C * ✓ A

    Zobacz wszystkie przepisy (12)

    Ostatnio przeglądane

    Komentarze i oceny
    Średnia ocen z całego świata
    (0)

    Komentarze po polsku (0)

    Dodaj swój komentarz

    Kliknij na gwiazdki aby ocenić ten przepis