Deser czekoladowy z chia

    (73)
    2 godz. 25 min

    Bardzo prosty i pyszny deser czekoladowy z nasionami chia, które są bardzo bogate w kwasy omega-3. Kiedy nasiona chia nasiąkną płynem, zmieniają jego konsystencję w gęstą jak galaretka.


    Zrobione przez 1 osobę

    Składniki
    ilość porcji: 1 

    • 2 łyżki kakao
    • 2 łyżki miękkiego brązowego cukru
    • 1 łyżeczka kawy rozpuszczalnej w proszku (opcjonalnie)
    • 30 g nasion chia (ok. 2 łyżki)
    • 235 ml mleka
    • 2 łyżeczki miodu (do smaku)

    Sposób przygotowania
    Przygotowanie: 25min.  ›  +2godz. chłodzenie  ›  Gotowe w: 2godz.25min. 

    1. Wymieszać kakao z cukrem i kawą, aby nie było żadnych grudek. Dodać nasiona chia i wlać mleko. Porządnie wymieszać i odstawić na kilka minut. Znów wymieszać. Powtarzać kilka razy w ciągu 20 minut.
    2. Po tym czasie przykryć miskę folią spożywczą i wstawić do lodówki na 2 godziny lub na noc.
    3. Przed podaniem polać miodem.

    Ostatnio przeglądane

    Komentarze i oceny
    Średnia ocen z całego świata
    (73)

    Dodaj swój komentarz

    Kliknij na gwiazdki aby ocenić ten przepis