Smoothie ze szpinakiem

    Smoothie ze szpinakiem

    3polubienia
    5min.


    Zrobione przez 6 osób

    Bomba witaminowa - smoothie z młodym szpinakiem, pomarańczą, kiwi i bananem. Bogate w witaminę C i żelazo. Idealne na dni, kiedy potrzebujemy więcej energii i wzmocnienia odporności.

    EatMe Dolnośląskie, Polska

    Składniki
    ilość porcji: 2 

    • 2 garście liści szpinaku
    • 1 banan
    • 1 pomarańcza, obrana
    • 2 kiwi, obrane

    Sposób przygotowania
    Przygotowanie: 5min.  ›  Gotowe w: 5min. 

    1. Szpinak dobrze płuczemy i suszymy na durszlaku.
    2. Owoce obieramy i kroimy na cząstki wprost do dzbanka blendera. W ten sposób sok z pomarańczy nie ucieknie nam na deskę lub blat. Dodajemy szpinak.
    3. Miksujemy na gładko.

    Rada:

    Jeśli owoce są dojrzałe, smoothie będzie wystarczająco słodkie, ale jeśli będzie dla Was za kwaśne - możecie dodać nieco miodu dla osłody.

    Ostatnio przeglądane

    Komentarze i oceny (1)

    DomiM
    autor:
    1

    Zrobiłam z mrożonego szpinaku (4 łyżki) bo akurat miałam pod ręką, a do tego 4 kiwi, banan i 3 pomarańcze oraz łyżka miodu - wyszło przepyszne! polecam - 21 cze 2016

    Dodaj swój komentarz

    Kliknij na gwiazdki aby ocenić ten przepis